Durante o jogo da discórdia dessa segunda-feira (28), os participantes do BBB22 tiveram que apontar quem era o protagonista, antagonista, coadjuvante e figurante da edição, quando Lina foi grossa com Tadeu Schmidt, dando um corte no apresentador, enquanto foi advertida: "Tá deu". O famoso não chegou a retrucar, mas o deboche dividiu opiniões na web, gerando críticas. Corte de Lina em Tadeu Schmidt no jogo da discórdia do BBB22 "Com certeza eu sou protagonista da minha história", anunciou a cantora, se colocando em destaque, ao ser chamada por Tadeu. "Não pela beleza, não pela sensualidade, mas porque eu entendo que se eu não contar minha própria história aqui dentro, nenhuma pessoa vai contar". "Eu entendo também que com meus erros, acertos, surtos, sorte, falta de sorte dentro do jogo, tenho contado essa história, pelas relações que construo e atritos que tenho que enfrentar para ser sincera comigo mesma, essa tem sido a minha maior dificuldade...
Esse desafio é mais difícil do que você imagina, mas os resultados são incríveis
Esse foi o desafio que o holandês Sacha Harland, de 22 anos, decidiu fazer, para saber por quais tipos de mudanças o seu corpo seria capaz de passar sem esses dois ingredientes em seu dia a dia.
Ele se privou de álcool, açúcares e de qualquer “junk food”, ou seja, as comidas pré-prontas ou congeladas, repletas de calorias. Seu cardápio passou a ser regado a saladas, frutas, alimentos não processados e sucos naturais (os sucos industrializados possuem adição de açúcar). Mas o que Sacha não sabia é que o desafio seria muito mais difícil do que ele imaginou.
Segundo ele, os primeiros dias foram insuportáveis. Ele sentia muita fome, sono e se irritava com muita facilidade. Além disso, organizar a dieta era muito difícil, já que mesmo os alimentos que não são feitos com açúcar, como batatas fritas e molhos de tomates possuem sacarose.
“Os primeiros 10 dias foram quase insuportáveis, pois além de sentir as mudanças no organismo, eu tinha dificuldade para organizar o cardápio. Mas depois eu fui me acostumando e tive surpresas agradáveis”, afirma ele.
O benefícios da dieta
Os exames comprovaram que Sasha perdeu 4kg em um mês e teve uma redução de 8% no colesterol ruim. Além disso, sua pressão arterial diminuiu consideravelmente.
Ele garante que ao fim do mês sem álcool e açúcar ele já se sentia muito mais animado e com sua energia retomada.
O porque da dieta
Na realidade, a experiência vivida do Harland faz parte do documentário “Um cara abre mão de açúcar e álcool por 1 mês” da produtora holandesa LifeHunters que já foi assistido mais de 4 milhões de vezes no Youtube.
De acordo com o presidente do Colégio de Nutricionistas do Chile, Samuel Durán, nem todo mundo que fizer a dieta de Sasha conseguirá alcançar os mesmos resultados. “Isso vai depender da quantidade de álcool e açúcar que a pessoa consumia antes de começar. Uma pessoa que já tenha uma dieta saudável provavelmente não sentirá tantas mudanças”, alerta ele.
Intuito do documentário
De acordo com o coordenador da revista Evidência Científica, Eduard Baladía, o documentário não tem exatamente um valor científico por ser baseado em uma única pessoa. No entanto, ele serve para reforçar os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) que, dentro das 2 mil calorias recomendadas por dia, o máximo de açúcar a ser consumido não deve ultrapassar os 50 gramas.
A OMS afirma ainda que consumir mais de 20% das calorias diárias em açúcar pode causar diversos transtornos corporais como enjoo, transpiração excessiva, dor de cabeça, etc.
Caso você deseje realizar a mesma dieta do Sasha, lembre-se de consultar previamente o seu nutricionista.
O que você achou dessa dieta? Deixe sua opinião através dos comentários abaixo.
por Camila Pires
Esse foi o desafio que o holandês Sacha Harland, de 22 anos, decidiu fazer, para saber por quais tipos de mudanças o seu corpo seria capaz de passar sem esses dois ingredientes em seu dia a dia.
Ele se privou de álcool, açúcares e de qualquer “junk food”, ou seja, as comidas pré-prontas ou congeladas, repletas de calorias. Seu cardápio passou a ser regado a saladas, frutas, alimentos não processados e sucos naturais (os sucos industrializados possuem adição de açúcar). Mas o que Sacha não sabia é que o desafio seria muito mais difícil do que ele imaginou.
Segundo ele, os primeiros dias foram insuportáveis. Ele sentia muita fome, sono e se irritava com muita facilidade. Além disso, organizar a dieta era muito difícil, já que mesmo os alimentos que não são feitos com açúcar, como batatas fritas e molhos de tomates possuem sacarose.
“Os primeiros 10 dias foram quase insuportáveis, pois além de sentir as mudanças no organismo, eu tinha dificuldade para organizar o cardápio. Mas depois eu fui me acostumando e tive surpresas agradáveis”, afirma ele.
O benefícios da dieta
Os exames comprovaram que Sasha perdeu 4kg em um mês e teve uma redução de 8% no colesterol ruim. Além disso, sua pressão arterial diminuiu consideravelmente.
Ele garante que ao fim do mês sem álcool e açúcar ele já se sentia muito mais animado e com sua energia retomada.
O porque da dieta
Na realidade, a experiência vivida do Harland faz parte do documentário “Um cara abre mão de açúcar e álcool por 1 mês” da produtora holandesa LifeHunters que já foi assistido mais de 4 milhões de vezes no Youtube.
De acordo com o presidente do Colégio de Nutricionistas do Chile, Samuel Durán, nem todo mundo que fizer a dieta de Sasha conseguirá alcançar os mesmos resultados. “Isso vai depender da quantidade de álcool e açúcar que a pessoa consumia antes de começar. Uma pessoa que já tenha uma dieta saudável provavelmente não sentirá tantas mudanças”, alerta ele.
Intuito do documentário
De acordo com o coordenador da revista Evidência Científica, Eduard Baladía, o documentário não tem exatamente um valor científico por ser baseado em uma única pessoa. No entanto, ele serve para reforçar os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) que, dentro das 2 mil calorias recomendadas por dia, o máximo de açúcar a ser consumido não deve ultrapassar os 50 gramas.
A OMS afirma ainda que consumir mais de 20% das calorias diárias em açúcar pode causar diversos transtornos corporais como enjoo, transpiração excessiva, dor de cabeça, etc.
Caso você deseje realizar a mesma dieta do Sasha, lembre-se de consultar previamente o seu nutricionista.
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por Camila Pires
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