Repórter Solitário

O sucesso não é extrínseco. Não é mensurável. O "sucesso" só pode realmente ocorrer internamente, porque é baseado na emoção. No nível mais básico, o sucesso se seu relacionamento com você mesmo. A maioria das pessoas está vivendo uma mentira. Eles deliberadamente ignoram e se distraem do que eles querem para eles. Muitas pessoas querem algo mais para si. Eles têm sonhos e ambições. No entanto, algumas dessas pessoas já conseguiram o que pretendiam. Ser ambicioso não é suficiente. Muito mais importante do que a ambição é o compromisso. Quando você está comprometido com algo, você será e fará o que é necessário para a realização dessa coisa. Você vai parar de se perguntar e começar a construir. Você vai parar de se distrair e começar a aprender. Você começará a se conectar. Você vai começar a falhar. Você obterá o que quiser, em vez de ter uma longa lista de "ambições". Você terá realizações reais que refletem seus objetivos e valores internos. Seu...

Usar bem a sua manhã pode ser a chave do seu sucesso Eu sempre fui uma pessoa ‘matinal’: nunca tive um problema acordar cedo na escola e na faculdade não foi diferente. Eu podia bagunçar toda a noite e ainda acordar como um campeão, chegando a tempo para as minhas aulas enquanto meus colegas de quarto permaneciam em coma até o meio dia. No entanto, apesar da minha facilidade em despertar, eu só descobri como tirar vantagem de começar o dia mais cedo recentemente. E isso significa sair da cama às 05:00. Sim, isso mesmo: 05:00. Embora esse horário possa não funcionar para todo mundo, você também pode aproveitar a produtividade da manhã como eu faço. Por que 5 Horas da manhã? Malhar cedo elimina justificativas. Os empresários têm agendas lotadas, e enquanto todo mundo sabe que se exercitar e fazer outras atividades físicas são extremamente benéficas poucos são capazes de manter qualquer tipo de rotina de exercícios. Eu mesmo fui culpado por isso no passado, sempre dando d...

O gengibre é uma dessas especiarias que foi saudada por seus benefícios para a saúde por milênios. Seja em chá, sopa ou cristalizado em cubos, todos nós fomos oferecidos gengibre para curar o que nos aflige. E por uma boa razão! Ginger é verdadeiramente um herói da saúde. Ele desempenhou um papel importante nas modalidades tradicionais de cura chinesa e indiana, e tem sido utilizado culturalmente para diminuir a inflamação e a dor, especialmente no trato digestivo. Muitos de nós estão cientes do uso de gengibre para aliviar a náusea e um estômago enjoado. Na verdade, os estudos clínicos mostraram que ele é mais eficaz do que vários medicamentos anti-náuseas de balcão. Eu me concentrei nos benefícios para a saúde do gengibre antes, primeiro com este gostoso Tahini Ginger Dressing e também o sempre favorito DIY Chai . Mas hoje eu gostaria de destacar a magia anti-inflamatória do gengibre e oferecer-lhe uma das minhas receitas de sopas favoritas. Poderes anti-inflamatórios...

Aprenda uma receita capaz de fortalecer todo o seu organismo e rejuvenescer as células do corpo. Conforme a idade avança, traz consigo efeitos no corpo e na mente. Efeitos estes que incomodam muitas pessoas. O corpo mostra sinais de envelhecimento por dentro e por fora, dificuldades para fazer atividades, e fica mais sensível a doenças. Por isso é tão comum que manter-se jovem seja o desejo de tantas pessoas, quando passam dos 30 anos. Não pela idade em si, pois as experiências que a vida traz são valiosas. Mas sim, pela saúde forte que a juventude proporciona. Para esta finalidade, existem no mercado diversas fórmulas que se dizem antienvelhecimento. Mas grande parte delas não é natural, e ao beneficiarem uma parte do corpo, agridem outra. O melhor sempre é buscar soluções naturais, como suco de cenoura, que trazem apenas benefícios e proporcionam um rejuvenescimento constante das células do corpo. O suco de cenoura é capaz de prevenir doenças e rejuvenescer o corpo Q...

As calorias de uma latinha de cerveja podem ser comparadas às de um pão de sal A cerveja é uma bebida muito calórica, e quando bebemos uma latinha, estamos consumindo o mesmo tanto de calorias equivalentes a um pão francês (145 calorias). Se formos pensar nessa comparação, vemos que é muito improvável que comamos 10 pães em um único dia, certo? Porém isso não acontece com a cerveja, que principalmente em dias de calor, é consumida em maior quantidade. Como a cerveja engorda As calorias da cerveja são provenientes do álcool, que ainda interfere no metabolismo, triglicérides, pode acumular gordura no fígado e causar alterações nos rins. Além disso, ela não dá sensação de saciedade, e muitas vezes nem fazemos as contas de quantas latinhas estamos tomando, por isso não sabemos ao certo quantas calorias ingerimos. Cerveja não hidrata Principalmente quando estamos no verão, é muito bom matar a sede com uma cerveja gelada, porém ela não irá hidratar o corpo, pelo contrá...

Esse desafio é mais difícil do que você imagina, mas os resultados são incríveis Esse foi o desafio que o holandês Sacha Harland, de 22 anos, decidiu fazer, para saber por quais tipos de mudanças o seu corpo seria capaz de passar sem esses dois ingredientes em seu dia a dia. Ele se privou de álcool, açúcares e de qualquer “junk food”, ou seja, as comidas pré-prontas ou congeladas, repletas de calorias. Seu cardápio passou a ser regado a saladas, frutas, alimentos não processados e sucos naturais (os sucos industrializados possuem adição de açúcar). Mas o que Sacha não sabia é que o desafio seria muito mais difícil do que ele imaginou. Segundo ele, os primeiros dias foram insuportáveis. Ele sentia muita fome, sono e se irritava com muita facilidade. Além disso, organizar a dieta era muito difícil, já que mesmo os alimentos que não são feitos com açúcar, como batatas fritas e molhos de tomates possuem sacarose. “Os primeiros 10 dias foram quase insuportáveis, pois além de...

Milhões de mulheres do mundo todo sofrem com a tensão pré menstrual. A TPM é um mal que atormenta o universo feminino, com suas cólicas, irritabilidade, enxaqueca, desmaios, fraqueza, perda de memória, nervosismo, náuseas, calor, diminuição da libido e inchaço. A TPM costuma vir duas ou uma semana antes do sangramento menstrual. Cerca de 90% das mulheres sentem alguns desses sintomas durante os dias que antecedem a menstruação. No entanto, apesar da medicina ainda não ter descoberto o que causa a tensão pré menstrual, saiba que os hábitos de vida da mulher contribuem para a sua melhoria ou piora. A alimentação errada ajuda no aumento de peso, dores de cabeça e nas mamas, mudanças de humor, entre outros problemas. Por isso, é importante cuidar da alimentação, para passar mais tranquilamente pelo período da TPM. Alimentação ideal para aliviar a TPM O ideal é se alimentar frequentemente com refeições leves com pouca gordura e sal. A mulher deve priorizar alimentos ricos em c...

Veremos a seguir o que você deseja saber acerca dos alimentos que são mais consumidos na dieta mediterrânea . Vale a pena notar que a Organização Mundial de Saúde recomenda abertamente como um exemplo de dieta a seguir em todo o mundo. Elevado consumo de produtos vegetais em detrimento do consumo de alimentos de origem animal, nomeadamente de produtos ho rtícolas, fruta, pão de qualidade e cereais pouco refinados, leguminosas secas e frescas, frutos secos e oleaginosas; Consumo de produtos vegetais produzidos localmente, frescos e da época; Consumo de azeite como principal fonte de gordura; Consumo moderado de laticínios; Utilização de ervas aromáticas para temperar em substituição parcial do sal; Consumo frequente de pescado e baixo de carnes vermelhas; Consumo baixo a moderado de vinho e apenas nas refeições principais; Água como principal bebida ao longo do dia; Monte seu cardápio a seu gosto! Café da manhã: Uma xícara de chá ou café preto ou café com leite ou um copo de le...

Essa receita é excelente para ser consumida no jantar, e ainda ajuda a emagrecer A berinjela já faz parte do cardápio de quem quer emagrecer. Por ser um alimento que pode ser consumido de diversas formas, ela é uma das queridinhas das dietas. Benefícios da berinjela Rica em cálcio; Rica em ferro; Rica em fósforo; Ajuda a reduzir o colesterol; Ajuda a reduzir o triglicérides; Faz bem ao coração; É antioxidante; Garante a sensação de saciedade; Possui poucas calorias. Diante de tantos benefícios, fica difícil não querer consumir berinjela. Por isso, apresentamos uma receita saudável de berinjela recheada, ideal para ser consumida ao jantar. Veja a receita Ingredientes: Berinjela: 2 unidades; Cebola: 1 unidade; Cogumelo: 200 gramas; Creme de leite de soja: 4 colheres de sopa; Pimenta dedo-de-moça: 1 unidade (sem sementes); Azeite: a gosto; Sal: a gosto. Modo de preparo: 1. Lave as berinjelas e corte ao meio, de comprido; 2. Retire a polpa da berinje...

A dor recorrente pode aumentar o risco de AVC De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a enxaqueca é a 10˚ doença que mais acomete os brasileiros. Mais de 30 milhões de pessoas (15% da população) sofrem com as dores na cabeça em diferentes graus de intensidade. Alguns sintomas prévios da enxaqueca podem ser facilmente identificados: sensibilidade à claridade, a perfumes ou sons muito fortes, bocejos frequentes, náuseas e até mesmo sono excessivo. A dor da enxaqueca pode surgir de duas formas diferentes: unilateral com pulsações leves ou de forma bilateral e constante. Em algumas pessoas, a dor chega a ser tão forte que nos torna incapazes de realizar quaisquer outras atividades. Apesar de alguns casos de enxaqueca crônica surgirem ainda na infância, o ápice da doença atinge a maioria das pessoas durante a puberdade. Esses casos têm uma leve queda em torno dos 35 anos, em especial após a menopausa. Uma observação dos médicos é que a doença atinge três ve...

Não é preciso se inscrever na academia para ter um corpo definido Primeiro treino Está sem tempo, e sem dinheiro, para se inscrever numa academia? Não se preocupe! Na verdade, é possível fazer diversas atividades físicas sem sair de casa e sem quaisquer despesas. Além disso, os exercícios demoram apenas 10 minutos! Recorra somente a 4 atividades para exercitar todo o corpo sem sofrer muito e ganhando imensa energia. Para que o exercício fique completo, execute de uma só vez cada um dos movimentos que enumeramos seguidamente, repouse durante 45 segundos e faça tudo de novo até chegar aos 10 minutos: Flexões de braço: 5; Agachamentos tradicionais: 10; Flexões acompanhadas por toques de ombro: 16 (cada vez que subir, pouse uma das mãos no ombro do lado contrário e permaneça suspenso através de somente um dos braços); Saltos: 20, afastando as pernas cada vez que subir. Segundo treino Esse exercício é ideal para trabalhar os músculos em poucos minutos e com intensida...

Aécio esperava ter cerca de 44 votos para barrar suas medidas cautelares e recuperar seu mandato, segundo Broadcast Político e teve os extados 44 votos. Votaram contra o afastamento do Senador Aécio Neves, os Senadores: -Telmário Motta (PTB-RR) -Antônio Anastasia (PSDB-MG) -Roberto Rocha (PSDB/MA) -Romero Jucá (PMDB/RR) que ainda disse que o Senado era “guardião da Constituição” e fez defesa enfática de Aécio Neves PMDB– votou totalmente a favor de Aécio (17 senadores do PMDB) ou seja Não. PSDB-  votou a favor de Aécio Neves ou seja não, voto do Senador Tarso Jeiressati, que afirmou que toda bancada votaria a favor do Mineirinho. PT- Votou pela cassação de Aécio Neves. DEM- Libera bancada, votação individual. PR- Votam pelo Não, salvar Aécio. PP- Votou para salvar Aécio, Não, tirando Senadora Ana Amélia (PP/RS), mas liberou bancada. PSB- Votou a favor de Cassar Aécio em maioria da bancada. PSD- Na figura de Otto Alencar, libera a bancada. PODEMOS- Vo...

O vestido que a Bruna Marquezine comprou para usar no casamento da Marina Ruy Barbosa custou 44 mil reais O casamento mais esperado do ano, da Marina Ruy Barbosa com o Xande Negão aconteceu no dia 7 de outubro, e na lista de convidados estavam vários famosos. Dentre os convidados, estava a atriz Bruna Marquezine, que chamou muito a atenção dos internautas pela escolha do look. Bruna foi com um vestido da Dior, acompanhado de uma jaqueta de couro e de óculos de sol. Muitas pessoas acharam a escolha da Bruna ideal, pois mostrava a sua personalidade, mas também muitas críticas vieram, e algumas pessoas disseram que ela parecia ter saído de um musical dos anos 60. A atriz comprou o seu vestido na Maison Dior, no Shopping Cidade Jardim (SP), e o vestido custou 44 mil reais. Depois de umas merecidas férias, Bruna irá voltar às telinhas na próxima novela das 19h, que será lançada em Janeiro de 2018. Dessa vez, Bruna irá viver uma vilã, e fará par romântico com o ator portugu...

A refeição noturna deve ser balanceada, para não engordar e para garantir a qualidade do sono Para quem quer emagrecer, é muito importante saber escolher os alimentos que deve consumir durante a noite. Os alimentos que consumimos podem não só interferir no processo de emagrecimento quanto podem também influenciar a qualidade do nosso sono. O metabolismo é mais lento quando estamos dormindo, por isso devemos consumir alimentos com poucas calorias e de fácil digestão. Além disso, consumir alimentos que contribuem para a qualidade do sono é essencial para que o nosso corpo recarregue as energias de maneira eficiente. Alimentos que ajudam a dormir Mel; Nozes; Alface; Leite; Iogurte; Aveia. Além desses alimentos, algumas frutas também podem contribuir para a qualidade do sono, e ainda ajudam a manter a sensação de saciedade: Uva Possui um dos hormônios do sono, a melatonina. Além disso, é rica em antioxidantes e nutrientes. Goji Berry Além de ser rica em antioxid...

Uma imagem postada em rede social pelo fotógrafo Michel Klooster está dando o que falar.  A foto, que faz parte de um ensaio para o álbum de casamento de noivos na Holanda, saiu do trivial romântico ao ar livre para uma cena que sugere sexo oral: "Alguns noivos não conseguem esperar pelo fim da festa de casamento. Sorte que eles já trocaram alianças e estão oficialmente casados", escreveu Klooster, autor da foto. A pose teve incentivo da sogra da noiva. O fotógrafo fez questão de ressaltar que o ato não aconteceu de verdade. Foi apenas uma sugestão. Muita gente criticou a "ousadia". "Todos que acham isso ofensivo ainda vivem no ano de 1996, na minha opinião. Nem tudo deve ser tão formal. Vamos dar às pessoas o direito ao prazer. A vida já é cheia de pudores", defendeu-se. POR FERNANDO MOREIRA05/10/2017 15:59 E você? Curtiu ou achou de mau gosto?

A flor margarida significa inocência, juventude, virgindade, sensibilidade, pureza, paz, bondade e afeto. A margarida, flor cujo nome científico é Chrysanthemum leucanthemum, é uma flor que também é conhecida como malmequer, crisântemo, bem-me-quer, bonina, margarita, margarita-maior, malmequer-maior, malmequer-bravo, e olho-de-boi. O nome desta flor vem do latim margarita, que significa “pérola”. Já em inglês, esta flor tem o nome de "Daisy", uma aparente alteração da expressão "day's eye" que significa "olho do dia", o que parece ser uma alusão ao fato desta flor se fechar durante a noite e abrir outra vez quando o sol nasce. Apesar de ser uma flor tão frágil, ela se adapta a várias tipos de solo e segundo consta, existe há mais de mil anos. As pétalas das margaridas são alargadas e delgadas, rodeando botão central que é dourado ou amarelo. As suas folhas são ovais e seus caules compridos e delgados, podendo chegar a um metro de altura....

Damião Soares dos Santos foi responsável pelas mortes de cinco crianças e uma professora de Janaúba (MG). Um dia após a tragédia de Janaúba (MG), todos ainda estamos céticos sobre a conduta do vigia Damião Soares dos Santos. Por que ele decidiu matar crianças? Por que produziu cenas de horror e dor para tanta gente? A Polícia Civil de Minas Gerais defende que o crime foi premeditado. A data do atentado — 5 de outubro — foi o mesmo dia da morte do pai de Damião há três anos. Em sua casa, foram encontrados galões com combustível. O vigilante havia dito para familiares que "daria um presente a todos", com sua morte, em breve. Ao chegar à creche Gente Inocente, ele se certificou de fechar a porta das salas onde havia crianças. Todos esses são indícios de como ele arquitetou o atentado. Como era funcionário da creche, Damião tinha a afeição das crianças. De mochila, ele disse que havia trazido sorvete para comemorar o Dia da Criança. Mas no pote que ele exibiu, h...

O Segurança Damião Soares dos Santos, de 50 anos, também ateou fogo em seu próprio corpo e está em estado grave Quatro crianças e uma mulher morreram queimadas em uma creche em Janaúba , no Norte de Minas Gerais, na manhã desta quinta-feira (5). Segundo informações da Polícia Militar e do Corpo de Bombeiros, o guarda do Centro Municipal de Educação Infantil Gente Inocente, no Bairro Rio Novo, jogou álcool em algumas crianças e nele mesmo e, em seguida, ateou fogo. A adulta morta na tragédia foi identificada como Heley de Abreu Silva Batista, professora da creche. As outras vítimas, todas crianças, não tiveram as identidades divulgadas. De acordo com a assessoria do Hospital Regional de Janaúba, cerca de 40 pessoas foram atendidas pela unidade – 25 delas foram internadas com queimaduras e 15, que estavam em estado de choque, já foram liberadas. Entre os pacientes internados, 14 são crianças com idades entre 4 e 5 anos, e todos eles tiveram mais de 20% do corpo queimado. Tamb...

Perseguição foi, na verdade, muito menor do que se propaga Como todas as vítimas das arenas, eles morriam de formas criativas nas mãos de gladiadores ou nas garras de animais. Por toda a extensão do Império Romano, esses espetáculos ofereciam simulações de batalhas, teatros com histórias mitológicas ou lutas – de animais, de gladiadores ou de animais e gladiadores contra prisioneiros. Esses presos podiam ser ladrões, soldados desertores, escravos que haviam descumprido seus senhores ou, apenas, cristãos. Ser condenado à morte devorado por animais em coliseus tinha até nome: damnatio ad bestias. Via de regra, o império não perseguiu cristãos como política de Estado. Porém, como muitos seguidores da nova religião se recusavam a adorar deuses romanos ou a participar dos rituais em nome do imperador, eles acabavam detidos. Ao longo de três séculos, desde a origem do cristianismo até a fé se tornar a religião oficial do império, não mais do que 2 mil cristãos morreram pelas mãos ...

Alimento possui incríveis benefícios para o nosso corpo, por isso é servido até em hospitais! Quando falamos em sobremesas, quase sempre imaginamos aqueles doces cheios de leite condensado ou creme de leite, açúcar e chocolate. Ou seja, associamos sobremesa sempre a algo extremamente calórico. Isso porque acabamos esquecendo da gelatina, deixando-a apenas para servir em festinhas de crianças ou quando não tem nada mais gostoso em casa. Mas, fazendo isso, deixamos de aproveitar suas vantagens para a nossa saúde. A gelatina é servida até mesmo para os pacientes nos hospitais, não apenas por ser de fácil digestão. Ela possui elementos importantes para o corpo e traz grandes benefícios para nossa saúde. É uma sobremesa que quase não tem calorias e pode ser consumida todas os dias! Veja seus benefícios para a nossa saúde: Melhora a digestão Ela faz com que os todos os sucos do estômago sejam reduzidos, facilitando a digestão dos alimentos. O líquido contido na comida só é abso...

Mineração Rio Tinto por KYREE LEARY, FUTURISMO Antes do trem autônomo da China , a empresa de mineração Rio Tinto deu ao mundo o seu primeiro trem totalmente autônomo e atualmente está em operação na Austrália Ocidental . A empresa de mineração Rio Tinto, que também desenvolveu o trem, anunciou no início desta semana que o trem completou com sucesso sua primeira missão desencavada, viajando quase 100 quilômetros (62 milhas) sem uma pessoa a bordo. "A Rio Tinto orgulha-se de ser líder em inovação e tecnologia autônoma no setor de mineração global, que está oferecendo vantagens competitivas a longo prazo ao construir as minas do futuro", disse o presidente-executivo da Rio Tinto Iron Ore, Chris Salisbury, em comunicado . "Novos papéis estão sendo criados para gerenciar nossas operações futuras e estamos preparando nossa força de trabalho atual para novas formas de trabalhar para garantir que elas permaneçam como parte de nossa indústria". A missão, loc...

Aproveite o Outubro Rosa para fazer um quiz com mitos e verdades sobre um dos tumores mais comuns entre as mulheres São esperados 58 mil novos casos de câncer de mama no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca). E, infelizmente, a prevenção e o tratamento dessa doença muitas vezes são afetados por mitos que a rondam. Para aproveitar o Outubro Rosa, o mastologista Carlos Alberto Ruiz, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo, criou uma espécie de quiz para você ver se cairia ou não em algumas pegadinhas da internet sobre esse tumor maligno. Além disso, ele destacou a necessidade de fazer os checkups periódicos para detectar o problema precocemente, quando a chance de cura é altíssima. “Se não há histórico familiar, a partir dos 40 anos toda mulher deveria realizar uma mamografia anualmente“, resumiu, em um comunicado. No mais, é bom ficar atento a sinais nas mamas como: vermelhidão, caroços, inchaço, pele endurecida, coceira e saída de líquido vermelho ou...